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Les compléments alimentaires du printemps

Les compléments alimentaires peuvent vous aider à favoriser le drainage du Foie et renforcer votre corps face aux changements de climat de l’entrée dans le printemps.

Vous allez avoir besoin de vous reminéraliser, d’aider votre foie à se détoxiner et enfin purifier votre organisme, comme les chats ! Evitez de boire plus de 250ml et de manger salé après 19H. Le soir on favorise des légumes et un bol de riz. 

Les basiques

  • La sève de bouleau : Le matin  à jeun, le verre de 25 ml aura été préparé la veille et placé à température ambiante
  • Le psyllium associé au power cocktail : A boire dans la matinée dans 30 cl d’eau environ
  • La levure maltée et les algues en paillette : A saupoudrer sur au moins un de vos repas dans la journée
  • Le restorate dilué avec une cuillère à café de l’eau de fleur d’oranger, une pincée de bicarbonate de soude et un peu jus de pomme bio de préférence, 30 minutes avant d’aller vous coucher

Pour vous reminéraliser

  • Une cure de kiwi pour la vitamine C
  • Une cure de magnésium sous forme de poudre ou de cristaux solubles
  • Une cure de spiruline pour rafraîchir votre organisme et vous supplémenter en Fer

Pour la fixation du fer prenez votre vitamine C avec la spiruline.

Pour sublimer votre foie et l’aider à se détoxiner

  • Le radis noir est l’aliment indispensable de la saison : mangez-en au moins une fois tous les deux jours. Ses antioxydants vous aideront à stimuler le Foie et la Vésicule biliaire
  • Le chardon marie et la sauge : sont à prendre en infusion, elles permettent au foie d’optimiser le filtrage des toxines et d’en libérer un maximum. Si vous aimez le chocolat et/ou l’alcool, pensez à vous en faire une infusion.
  • Le desmodium : est idéal pendant une cure détox, elle régénère le corps en cas d’agressions. Prenez-le en ampoules.

Et finir par se purifier :

  • Le pissenlit : aide la vésicule biliaire et le foie à se libérer des toxines. Il est également utilisé en cas de troubles digestifs et d’hypertension artérielle. Faites-vous des infusions de feuilles, il y en a partout en ce moment. Vous pouvez même en sécher pour en avoir toute l’année.
  • Le fenouil : cet aliment possède de nombreuses vertus drainantes. Il prévient les troubles digestifs, évite les ballonnements, réduit le volume d’eau dans le ventre. C’est un excellent lactogène qui aidera les mamans allaitantes à avoir plus de lait.
  • Le marronier d’inde : à consommer sous forme d’infusions. Il permet d’éliminer les toxines et les calculs urinaires qui peuvent se loger dans les reins ou la vessie. C’est un excellent diurétique qui favorise la perte de poids.

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